Как заставить мужчин жить дольше

Как заставить мужчин жить дольше

Traditional
Photo by Anders Adermark
Про мужчин все чаще шутят, что пройдет еще лет сто, и их занесут в Красную книгу, как исчезающий вид. Продолжительность жизни у мужчин стремительно падает, сегодня они, в среднем, не доживают до шестидесяти лет.

Вероятно, здесь не виноваты ни злобные начальники, ни сварливые жены и тещи. Эти причины, конечно, тоже играют свою роль, но не главную.  Просто мужчины меньше времени уделяют своему здоровью, считая себя сильным полом, которому недостойно заботиться о себе.

Одним из факторов риска являются хронические воспалительные заболевания,  и, как результат, артриты, инфаркты, инсульты. А ведь надо просто лечить простудные заболевания, даже насморк не пускать на самотек.

Другой фактор риска: дисбаланс жировых клеток. К этому приводит сидячий образ жизни. Если женщина целый день крутится по хозяйству, то мужчины предпочитают лежать у телевизора. А решение опять простое – физические нагрузки, больше свежих продуктов, нет — консервам.

Следующий фактор риска: избыток сахара в крови. Мужчины меньше едет сладкого, но больше пьют спиртного, и намного больше. От этого и страдает поджелудочная железа, отвечающая за уровень сахара в крови. Нужно опять просто соблюдать меру пития, принимать осенью витаминно – минеральный комплекс.

Еще один фактор риска: нарушение окислительных процессов. Плохая экология постоянно ускоряет эти нарушения. Защититься от них помогут такие продукты как томаты, красные яблоки, любая морская рыба. В Японии с ее отвратительной экологией мужчины доживают до восьмидесяти лет, только потому, что их меню традиционно состоит из даров моря.

Комментарии закрыты.